Dowiedz się, jak wspierać dziecko w jedzeniu – bez presji, stresu i walki o każdy kęs.
Tylko przez krótki czas w tej cenie – później oferta znika.
Cześć! Jestem Nina. Jestem dietetyczką, edukatorką i trenerką żywienia dzieci. Od ponad 20 lat pomagam rodzicom w poszukiwaniu rozwiązań, które działają nie tylko w gabinecie, ale w prawdziwej kuchni, przy prawdziwym stole. Chętnie pomogę Tobie i Twojemu dziecku!
Zniknie napięcie i to poczucie, że każdy posiłek to „misja specjalna”. Zaczniesz jeść z dzieckiem swobodniej, bez nerwów.
Dowiesz się, jak mówić tak, by dziecko czuło zrozumienie, a nie presję. Zobaczysz, że wiele trudnych sytuacji znika, gdy zaczynasz rozmawiać inaczej.
Zobaczysz, jak Twoje dziecko zaczyna próbować nowych rzeczy z własnej woli – bo poczuje się bezpieczne i zauważone.
Zamiast zgadywać i szukać kolejnych „sposobów z internetu”, zrozumiesz, co naprawdę działa na dłuższą metę. Wróci poczucie wpływu.
Przestaniesz mieć wrażenie, że „znowu coś poszło nie tak”. Dostaniesz konkretne kroki, które można wykonać od razu — bez zamieszania i bez poczucia porażki.
Nauczysz się prostych sposobów, które pomagają ukoić napięcie i zadbać o siebie w trudniejszych chwilach. Dzięki temu każdy dzień staje się trochę lżejszy — również przy stole.
Poznaj proste lekcje, które pomogą Ci zamienić codzienne posiłki w spokojne, pełne zaufania chwile.
1. Co dajesz dziecku poza jedzeniem – i dlaczego to ma znaczenie.
2. Jak dzieci uczą się jeść – i jak im nie przeszkadzać.
3. Co robić, gdy dziecko odmawia jedzenia.
4. Dlaczego presja niszczy apetyt (i co zamiast niej).
5. Jak wspierać samoregulację dziecka
6. Zdania, które naprawdę działają przy stole.
7. Jak budować nawyki przez codzienne rytuały.
Pomoże Ci rozwiać najczęstsze wątpliwości, jakie mają rodzice małych dzieci. Znajdziesz tu odpowiedzi oparte na nauce i praktyce – od rozszerzania diety, przez słodycze, po wybiórczość i emocje przy stole. E-book pozwoli Ci zrozumieć, dlaczego dziecko zachowuje się tak, jak się zachowuje, i co możesz zrobić, by wspierać jego zdrowe relacje z jedzeniem – bez presji i poczucia winy. To praktyczny przewodnik, do którego będziesz wracać przez lata – zawsze wtedy, gdy pojawią się pytania o jedzenie Twojego dziecka.
Zrozumiesz, jak komponować posiłki, które wspierają rozwój i apetyt dziecka – bez kalkulatorów i stresu. Ten przewodnik pokaże Ci, jak myśleć o jedzeniu dziecka w kategoriach równowagi, a nie perfekcji. Nauczysz się prostych zasad proporcji (nie wag!), które możesz zastosować w prawdziwym domu – nawet wtedy, gdy dziecko znów zje tylko makaron.
Pomaga zobaczyć, jak wygląda dzień dziecka z perspektywy energii i równowagi, nie ilości kalorii. To prosta karta wizualna, dzięki której zrozumiesz, kiedy i jak dziecko potrzebuje jedzenia, by czuło się spokojne, syte i gotowe do zabawy. Zobaczysz, że bilansowanie to nie matematyka, tylko rytm – który możesz wspólnie z dzieckiem odnaleźć.
Dowiesz się, czego unikać, żeby nie wpaść w pułapki nadmiernej kontroli lub zbyt restrykcyjnych zasad. Ta lista to szybki przegląd codziennych sytuacji – od śniadań po kolacje – w których najłatwiej zgubić spokój i proporcje. Dzięki niej przestaniesz poprawiać talerz dziecka „dla zasady”, a zaczniesz patrzeć na cały dzień – z większym zaufaniem i luzem.
Dowiesz się, czego unikać, żeby nie wpaść w pułapki nadmiernej kontroli lub zbyt restrykcyjnych zasad. Ta lista to szybki przegląd codziennych sytuacji – od śniadań po kolacje – w których najłatwiej zgubić spokój i proporcje. Dzięki niej przestaniesz poprawiać talerz dziecka „dla zasady”, a zaczniesz patrzeć na cały dzień – z większym zaufaniem i luzem.
Od ponad 20 lat wspieram rodziców w pracy z dziećmi, które „nie chcą jeść”, „jedzą za dużo”, „jedzą za mało” – albo w ogóle nie chcą siadać do stołu. Prowadzę terapię, edukuję, szkolę specjalistów. Pracuję z rodzinami, które próbowały już wszystkiego. I wiem jedno: to nie Twoja wina, że nie działa. Ale to Ty możesz zacząć coś zmieniać.
Ten kurs stworzyłam, bo wiem, że nie dam rady pomóc każdej rodzinie indywidualnie – a skala problemu jest ogromna. Dzieci w Polsce tyją najszybciej w Europie.
Relacja z jedzeniem psuje się coraz wcześniej – i coraz bardziej. A rodzice? Czują się coraz bardziej bezradni, zmęczeni i samotni w tym, co miało być naturalne.
Ten kurs to nie zbiór porad z Internetu. To proces terapeutyczny, który od lat prowadzę z rodzinami w pracy 1:1 – oparty na praktyce, zrozumieniu i doświadczeniu.
Tematy, które w nim poruszam, powtarzają się niemal w każdej rodzinie, która trafia do mnie do gabinetu. Dlatego wiem, że mogą pomóc też Tobie.
Dostaniesz narzędzia, które działają – nie przez tydzień, ale na lata. Bo problemy przy stole rzadko dotyczą tylko jedzenia.
To, co tu znajdziesz, oparłam na setkach godzin pracy w gabinecie i tysiącach rozmów z rodzicami. To nie teoria. To konkret. To wiedza, doświadczenie i praktyka, które pomagają naprawdę.
Mam trójkę dzieci i dobrze wiem, co to znaczy próbować po raz dziesiąty, mieć dość, nie krzyczeć, choć się chce, i martwić się, że się coś zepsuło na zawsze. Wiem też, jak wygląda relacja przy stole, która daje spokój.
I jak można do niej dojść – krok po kroku. Jeśli czujesz, że chcesz inaczej – ten kurs jest dla Ciebie.
Nina Wojtyra
Codzienne prośby, błagania i frustracja przy stole odbierają Ci radość z bycia z dzieckiem. Zamiast bliskości – pojawia się napięcie, zmęczenie, frustracja i coraz większe wyrzuty sumienia.
Im więcej presji, tym mniej ochoty na próbowanie. Dziecko zamyka się, traci naturalną ciekawość jedzenia i poczucie bezpieczeństwa przy stole.
Kiedy każde „nie” przy jedzeniu czujesz jak własną porażkę, zaczynasz wątpić w swoje kompetencje rodzicielskie. A przecież potrafisz wspierać dziecko – tylko potrzebujesz innych narzędzi.
Codzienne zmagania o każdy kęs wyczerpują. Kiedy próbujesz wszystkiego, a efektu brak, rośnie zniechęcenie i poczucie bezsilności.
Presja, kontrola i stres przy posiłkach mogą oddalać Was od siebie. Zamiast rozmów i śmiechu pojawia się lęk i bunt.
Zamiast wspólnego momentu spokoju – kolejne negocjacje, przekupstwa i stres. A przecież to czas, który może naprawdę łączyć.
1. Co dajesz dziecku poza jedzeniem – i dlaczego to ma znaczenie.
2. Jak dzieci uczą się jeść – i jak im nie przeszkadzać.
3. Co robić, gdy dziecko odmawia jedzenia.
4. Dlaczego presja niszczy apetyt (i co zamiast niej).
5. Jak wspierać samoregulację dziecka
6. Zdania, które naprawdę działają przy stole.
7. Jak budować nawyki przez codzienne rytuały.
Pomoże Ci rozwiać najczęstsze wątpliwości, jakie mają rodzice małych dzieci. Znajdziesz tu odpowiedzi oparte na nauce i praktyce – od rozszerzania diety, przez słodycze, po wybiórczość i emocje przy stole. E-book pozwoli Ci zrozumieć, dlaczego dziecko zachowuje się tak, jak się zachowuje, i co możesz zrobić, by wspierać jego zdrowe relacje z jedzeniem – bez presji i poczucia winy. To praktyczny przewodnik, do którego będziesz wracać przez lata – zawsze wtedy, gdy pojawią się pytania o jedzenie Twojego dziecka.
Zrozumiesz, jak komponować posiłki, które wspierają rozwój i apetyt dziecka – bez kalkulatorów i stresu. Ten przewodnik pokaże Ci, jak myśleć o jedzeniu dziecka w kategoriach równowagi, a nie perfekcji. Nauczysz się prostych zasad proporcji (nie wag!), które możesz zastosować w prawdziwym domu – nawet wtedy, gdy dziecko znów zje tylko makaron.
Pomaga zobaczyć, jak wygląda dzień dziecka z perspektywy energii i równowagi, nie ilości kalorii. To prosta karta wizualna, dzięki której zrozumiesz, kiedy i jak dziecko potrzebuje jedzenia, by czuło się spokojne, syte i gotowe do zabawy. Zobaczysz, że bilansowanie to nie matematyka, tylko rytm – który możesz wspólnie z dzieckiem odnaleźć.
Dowiesz się, czego unikać, żeby nie wpaść w pułapki nadmiernej kontroli lub zbyt restrykcyjnych zasad. Ta lista to szybki przegląd codziennych sytuacji – od śniadań po kolacje – w których najłatwiej zgubić spokój i proporcje. Dzięki niej przestaniesz poprawiać talerz dziecka „dla zasady”, a zaczniesz patrzeć na cały dzień – z większym zaufaniem i luzem.
Dowiesz się, czego unikać, żeby nie wpaść w pułapki nadmiernej kontroli lub zbyt restrykcyjnych zasad. Ta lista to szybki przegląd codziennych sytuacji – od śniadań po kolacje – w których najłatwiej zgubić spokój i proporcje. Dzięki niej przestaniesz poprawiać talerz dziecka „dla zasady”, a zaczniesz patrzeć na cały dzień – z większym zaufaniem i luzem.
Dla rodziców dzieci od początku rozszerzania diety do 6. roku życia.
Nie. Kurs składa się z krótkich lekcji audio. Możesz ich słuchać w swoim tempie.
Nie. To kurs dla rodziców – prosty, konkretny, wspierający.
Tak, przydałoby się jeszcze jedno pytanie, żeby było ładniej :D